Врач-диетолог Ольга Редина рассказала, какой продукт стоит употреблять пожилым людям, чтобы предотвратить катаракту и деменцию.
Редина порекомендовала пожилым людям употреблять фисташки, чтобы сохранить здоровье глаз и поддержать нормальную работу мозга.
Врач пояснила, что магний в их составе способствует поддержанию спокойствия, снижению тревожности, а также в целом оказывает положительный эффект на активность мозга. Этот сорт орехов содержит железо, калий, кальций, белки, витамины А, группы В и Е, которые необходимы для здоровья сердца, костей и суставов.
При этом Редина предостерегла пожилых людей от чрезмерного употребления фисташек и призвала ограничиться 30 – 50 граммами, так как в большом количестве они могут провоцировать проблемы с желудком, об этом специалист сообщила в беседе с "Вечерней Москвой".
Ранее редакция VSE42.Ru писала, что биолог Созыкин рассказал о влиянии фисташек на либидо.