Чтобы избежать длительной акклиматизации в другой стране, специалисты рекомендуют россиянам подготовить свой организм к поездке с помощью простой, но эффективной диеты.
По мнению эксперта, за две-три недели до планируемой поездки необходимо ограничить употребление жареной и жирной пищи, а также кондитерских изделий, чтобы очистить организм от скопившихся шлаков и сбросить несколько лишних килограммов.
Кроме того, следует регулярно выполнять утреннюю зарядку и есть больше овощей и фруктов богатых витаминами, уточнил заведующий терапевтическим отделением столичной поликлиники и обладатель статуса "Московский врач" Василий Фролов.
Также специалист отметил, что перед поездкой стоит провести вакцинацию от болезней, распространенных в стране планируемого пребывания, сообщает агентство городских новостей "Москва".