Ученые в ходе исследования выяснили, что недосып и стресс на работе опасно сказываются на здоровье человека.
Регулярные недосып и стресс на работе в три раза повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А болезни, в свою очередь, приводят к ранней смерти. Для подавления стресса специалисты советуют делать пятиминутные перерывы при работе, заниматься спортом и налаживать социальные связи.
– Напряженная работа и недосып в течение многих лет высасывает ресурсы организма, что в итоге может закончиться для человека ранней смертью, – цитирует РИА "Новости" профессора медицинского факультета Мюнхенского технического университета Карла-Хайнца Ладвига.
В исследовании принимали участие 1 959 человек от 25 до 60 лет, страдающие от диабета или повышенного давления. Ученые проанализировали данные за 18 лет.