Медики назвали шесть опасных для здоровья действий, которые многие привыкли совершать после приема пищи.
Специалисты рекомендуют отказаться от привычки курить после еды. В этом случае организм быстрее усваивает никотин, в несколько раз увеличивая вредное воздействие курения на организм.
После основного приема пищи не следует употреблять фрукты, так как это нарушает процесс пищеварения. Лучше отложить десерт на час.
Врачи советуют запивать еду чистой водой, а не чаем, так как содержащиеся в нем вещества способны блокировать усвоение питательных микроэлементов.
Сразу после выхода из-за стола не стоит расстегивать тесный пояс. Непереваренная пища из верхнего отдела желудка всей массой может опуститься вниз, что негативно повлияет на процесс пищеварения.
По словам экспертов, от послеобеденного сна лучше отказаться. В положении лежа в пищевод проникает желудочный сок, который может повредить слизистую.
Прогулку рекомендуется совершать не ранее, чем через 20 минут после еды, так как быстрая ходьба может привести к кислотному рефлюксу и несварению, передает издание "Актуальные новости".