52-летняя фитнес-тренер Ники Виброу из Великобритании раскрыла простой способ сохранить молодость.
По словам Виброу, выглядеть значительно моложе своего возраста ей помогает чай. Она опровергла мнение о том, что этот напиток не может заменить чистую воду. Восемь чашек белого или зеленого чая в день станут альтернативой для людей, которые не могут заставить себя регулярно выпивать много жидкости. Он позволит поддержать эластичность кожи.
– Эти напитки богаты антиоксидантами, которые помогут сбросить вес и снизить уровень холестерина в организме, – цитирует Виброу Daily Mail.
Эксперт также посоветовала принимать витамины, пользоваться магниевым маслом и спреями на основе витамина D. Занятия спортом также необходимы, но посвящать этому по нескольку часов в неделю необязательно. Можно ограничиться ежедневной десятиминутной зарядкой, которая включает в себя упражнения на пресс, планку и элементы йоги.