Исследователи установили, что сон даже в условиях слабого освещения негативно влияет на самочувствие человека, что связано с нарушениями выработки специфического нейрогормона.
Американские ученые выяснили, чем опасен сон при свете, даже слабом. Оказалось, что освещение во время сна способствует развитию депрессии. К такому выводу эксперты пришли после серии наблюдений, которые показали, что люди, которые регулярно спят в условиях умеренной освещенности, на 65% больше подвержены стрессу и депрессивным расстройствам, сообщает rosvest.
Результаты исследований ученые объясняют нейрогормоном мелатонином, который участвует в функционировании центральной нервной системы и регулирует цикл бодрствования. Вырабатывается вещество в гипофизе и лишь в условиях полной темноты.
Ранее британские ученые выяснили, что именно сон, а не деньги и секс, делает людей счастливыми.