Врач-диетолог, нутрициолог Марьяна Джутова рассказала, сколько чашек кофе можно выпить за день, чтобы получить пользу для здоровья и избежать последствий передозировки кофеином.
Как отметила медик, две–три чашки кофе в день – это умеренная доза для взрослого человека. Такое количество позволит извлечь всю пользу из напитка и избежать негативных эффектов, связанных с переизбытком кофеина в организме. Об этом сообщает издание РИАМО.
– Для большинства людей без видимых противопоказаний употребление кофеина не представляет опасности для здоровья, – добавила эксперт.
Джутова рассказала, что кофе богат природными антиоксидантами, которые оберегают клетки организма от повреждения.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что гериатр Надежда Рунихина назвала кофе лучшим напитком для защиты от болезни Альцгеймера и рака в пожилом возрасте.