Кардиолог, диетолог Асият Хачирова рассказала, почему энергетические напитки вредны для здоровья.
Хачирова сообщила, что допустимая норма кофеина в день составляет 400 миллиграммов. Однако когда после энергетика человек употребляет еще и кофе, возникает переизбытка данного вещества, который негативно влияет на здоровье сердца и сосудов.
Помимо этого, кардиолог напомнила и о значительном содержании в энергетиках сахара, превышение нормы которого приводит к резкому скачку глюкозы в крови.
– Безопасная доза добавленного сахара в день, например, для женщины среднего телосложения и средних лет – 24 г, для мужчины – 30–32 г., – добавила эксперт.
Негативное влияние на здоровье, по словам диетолога, также оказывают таурин и L-каратин, содержащиеся в составе энергетиков. Эти вещества предназначены для людей, ведущих активный образ жизни, но так как зачастую энергетиками злоупотребляют те, кто ведет малоподвижный образ жизни, эти вещества не работают и выводятся из организма, создавая дополнительную нагрузку на почки и печень, об этом Хачирова сообщила в беседе с радио Sputnik.