Травматолог-ортопед Максим Саутин назвал способ снижения риска получения травм в спортзале.
Максим Саутин заявил, что защититься от травм во время тренировки поможет разминка. Он считает, что, когда человек начинает заниматься спортом, то объем движений значительно больше, чем в быту. Это значит, что перед упражнениями организм нужно подготовить.
Травматолог-ортопед добавил, что можно добавить растяжку-заминку после упражнений. По словам эксперта, это также положительно скажется на состоянии организма. Об этом пишет Lenta.
Фото: VSE42.Ru