Российский психолог рассказал о способах борьбы с аэрофобией

Заведующий отделением психологической помощи психиатрической больницы №1 Москвы Никита Чернов рассказал страдающим от боязни полетов, как справиться со страхом.

Помимо советов, Чернов также прояснил, какие ошибки совершают "борцы" со страхом полетов на воздушном транспорте.

Самое первое, что посоветовал Чернов аэрофобам – принять свой страх и не пытаться заглушать его едой, музыкой и другими способами. Данные попытки отвлечься только лишь повысят уровень тревожности, так как это не лечит психологическое состояние, а возвращает к изначальному страху.

Первое – изменить собственное отношение к тревоге, потому что как бы она ни была неприятна для человека, она безопасна, – цитирует Чернова РИА "Новости".

Гораздо полезнее, по мнению психолога, изучать механизм и принцип действия самолета, особенности и технологию, вопреки навязанным стереотипам массовой культурой фильмов и новостей. Это поможет избежать форм избегающего поведения. Также эксперт уточнил, что лечение фобии способом столкновения со страхами, должен находиться под присмотром врача.

Фото: VSE42.Ru
Комментарии для сайта Cackle