РЯДОВОЙ УГОЛЬ
ДР EXPORT 0-300мм
(5.500‑5.600 ккал/кг)
1399 Р
ДР ПРЕМИУМ 0-300мм
(4.900‑5.300 ккал/кг)
1199 Р
ДР 0-300мм
(5.000 ккал/кг)
899 Р
СОРТОВОЙ УГОЛЬ
ДПК 50-200мм
(5.400‑5.600 ккал/кг)
1649 Р
ДК 40/50-100мм
(5.400‑5.600 ккал/кг)
1649 Р
ДКОМ 15-80мм
(5.500‑5.900 ккал/кг)
1649 Р
Стоимость на условиях EXW, руб/тн. с НДС
заказать заказать
уголь

Названы продукты со снотворным действием

19 Июля 2019, 12:01

Медики перечислили продукты, которые способствуют быстрому засыпанию и улучшают качество сна.

По словам специалистов, помощь в борьбе с бессонницей оказывают продукты, содержащие мелатонин. Этот гормон регулирует кровяное давление и температуру тела, а также посылает мозгу сигнал о подготовке ко сну.

Мелатонин содержится в арахисовом масле, кукурузе, овсяных хлопьях и вишневом соке. Также тем, кто испытывает сложности с засыпанием, рекомендуют добавить в рацион больше грецких орехов, томатов, брокколи, бананов и клубники. Гормон также имеется в составе зеленого чая, маслин, свежей мяты, гранатов, спаржи и брюссельской капусты.

При этом эксперты предупреждают, что чрезмерное потребление пищи с высоким содержанием мелатонина может привести к излишней сонливости, пишет издание OaNews.

Фото: Pixabay.com