Диетологи назвали самый полезный летний фрукт, который поможет сбросить вес и улучшить сон.
Согласно последним исследованиям, наибольшей пользой среди летних фруктов обладает абрикос. Он имеет небольшую калорийность, но при этом обладает высокими питательными свойствами, поэтому его рекомендуют употреблять для снижения массы тела. Плод также способствует нормализации сна и повышению уровня железа в крови.
Абрикосы также очищают организм от шлаков и токсинов, нормализуют уровень холестерина и являются средством профилактики против болезней сердца и почек. Кроме того, фрукт положительно воздействует на настроение, уменьшает тревожность, повышает внимательность, передает издание "ФедералПресс".
Фото: Pixabay.com