Врачи рассказали, что уборка способна заменить тренировку в спортзале.
Медики отметили, что уборку жилища можно приравнять к тренировке в спортзале. По их словам, общая нагрузка на организм зависит от напряжения спины. Ручная стирка поможет добиться нужного эффекта.
Также комплексную нагрузку можно получить во время мытья полов или уборки пыли. После тяжелых "упражнений" эксперты советуют пройтись, чтобы расслабить мышцы и снять стресс. Кроме того, любые действия по хозяйству укрепляют предплечья и кисти рук. Об этом пишет inforeactor.ru. Таким образом, врачи советуют совмещать тренировки в спортзале и уборку по дому.
Фото: Pixabay