Британские исследователи рассказали, сколько необходимо спать, чтобы выглядеть привлекательно.
По словам ученых, именно из-за неправильно подобранного режима сна люди выглядят не очень привлекательно. Кроме того, недосыпание влечет за собой депрессию и раздражительность. Для того, чтобы хорошо выглядеть, специалисты советую спать по девять часов десять минут. При это ложиться необходимо не позднее 21:45, а вставать – в 6:55.
Эксперты рассказали, что такой режим поможет улучшить самочувствие и внешний вид. В результате кожа станет чище и приобретет приятный цвет. Подобные изменения наблюдались у участников эксперимента, которые спали больше девяти часов. Об этом пишет "Российская газета" со ссылкой на иностранные СМИ.
Фото: Pixabay