Американские ученые назвали стратегию предотвращения набора веса в отпуске

Ученые из Университета Джорджии рассказали о необходимых действиях, чтобы не поправиться в отпуске.

Специалисты рассказали о простом способе для сдерживания веса в отпуске. В ходе исследования выяснилось, что испытуемые, которые ежедневно взвешивались, смогли удержать вес во время отдыха. При этом все участвовавшие в эксперименте люди не соблюдали диету, им также не было дано никаких рекомендаций по питанию.

– Люди чувствительны к разного рода несоответствиям между их нынешним "я" и их собственными стандартами. Увиденные изменения заставляют принять меры, – отмечают исследователи.

В эксперименте участвовали 111 человек в возрасте от 18 до 65 лет. Он длился 14 дней. Участники, которые каждый день вставали на весы, либо худели, либо оставались в прежней форме. Те же, кто игнорировал взвешивание, поправлялись во время отдыха. Об этом пишут "Актуальные новости" со ссылкой на MedicalXpress.

Фото: Pixabay
Комментарии для сайта Cackle