Специалисты из РФ рассказали, как выбрать шаурму, чтобы она не вызвала проблем со здоровьем.
Врач-диетолог Сергей Обложко рассказал, что с точки зрения правильного питания в шаурме есть все необходимые ингредиенты: курица, овощи, низкокалорийные соусы. Однако некоторые производители добавляют в блюдо много масла. По мнению эксперта, стоит просто попросить их этого не делать. Об этом пишет РИА "Новости".
Еще один вредный элемент в шаурме – это тесто на краях, которое перекручено несколько раз. Его также можно не есть. Если полакомиться только средней частью блюда, то организм получит лишь необходимое – белок, углеводы и клетчатку. Кроме того, эксперты советуют брать с собой перекус. Идеально для этого подойдут кисломолочные продукты, овощи и фрукты.