Медики назвали противопоказанные на завтрак продукты

Диетологи рассказали, от каких продуктов следует отказаться во время завтрака, чтобы не навредить здоровью.

По мнению врачей, пища на завтрак не должна раздражать желудок. Так, утренний кофе грозит появлением гастрита и язвы. По этой же причине следует отказаться от копченостей, пряностей и кислых продуктов, в том числе, цитрусовых.

Также медики признали опасным употребление сладостей по утрам, так как из-за этого уровень сахара в крови может резко повыситься, передает издание "Актуальные новости".

Лучше отдать предпочтение цельнозерновому хлебу с нежирным маслом, молочным кашам и творогу. В утренний рацион можно также включить жареные или вареные яйца, фрукты и овощи.

Фото: Pixabay.com
Комментарии для сайта Cackle