ЖАРКИЙ
УГОЛЬ
БЕЗ ПЕРЕПЛАТ
заказать заказать
уголь
ВЫГОДНЫЕ ЦЕНЫ
В июне
ПРЕДЛОЖЕНИЕ ОГРАНИЧЕНО
Др Премиум
0‑300 мм
4900‑5300 ккал/кг
1099 Р*
Др Экспорт
0‑300 мм
5500‑5800 ккал/кг
1399 Р*
ДПК
50‑200 мм
5400‑5600 ккал/кг
1499 Р*
ДКО
40/50‑100 мм
5400‑5600 ккал/кг
1499 Р*
ДР
0‑300 мм
4200‑4900 ккал/кг
799 Р*
ДОМСШ
0‑25 мм
5500‑5700 ккал/кг
1369 Р*
* СТОИМОСТЬ С УЧЕТОМ НДС и на условиях самовывоза со склада на разрезе

Американские ученые назвали "таблетки" для счастья и здоровья

05 Мая 2019, 18:41

Специалисты из Вашингтонского университета назвали правила для обретения счастья и здоровья.

Эксперты советуют каждый день гулять на свежем воздухе хотя бы 20 минут. Это поможет избавиться от депрессии и бессонницы. Регулярные физические занятия также способствуют повышению настроения. Помимо упражнений, ученые советуют применять тактику снижения стресса, например, йогу или медитацию.

Также для гармоничного существования стоит придерживаться так называемой средиземноморской диеты. По мнению экспертов, она улучшает работу мозга и снижает риск многих заболеваний. Спать же взрослому человеку ученые рекомендуют по семь-девять часов в сутки. Повысить уровень счастья также помогут хорошие отношения с окружающими и благодарность. "Московский комсомолец" сообщает, что если применять данную тактику пять минут в день, то уровень счастья вырастет на шесть месяцев.

Фото: Pixabay