Сотрудники Университета Аделаиды и Южно-австралийского Института здравоохранения и медицинских исследований нашли способ сбросить лишний вес и предотвратить ожирение, не отказываясь от любимых продуктов.
Ученые выяснили, что для профилактики диабета и снижения веса нужно ограничивать время приема пищи. Они провели исследование с участием 15 добровольцев, которые могли есть только в период с 08:00 до 17:00 или с полудня до 21:00.
После проведения замеров медики установили, что такой режим питания ускоряет метаболизм и упрощает контроль над уровнем сахара. Кроме того, испытуемым удалось уменьшить массу тела. При этом набор продуктов не повлиял на результаты эксперимента.
Авторы работы допустили, что им придется продолжить исследование, чтобы доказать его эффективность, сообщается в пресс-релизе MedicalXpress.