Главный внештатный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян порекомендовал россиянам употреблять богатую углеводами пищу, чтобы быстрее согреться холодной зимой.
Как рассказал специалист, чтобы согреться зимой наш организм тратит часть калорий, получаемых из пищи. Чем холоднее, тем больше энергии потребуется на согревание организма.
– Поэтому можно рекомендовать к употреблению высокоуглеводную пищу, в небольшом количестве не повредит также жирная пища. При этом, углеводы перерабатываются организмом быстрее, соответственно – богатая углеводами пища быстрее согревает, – приводит слова диетолога Агентство городских новостей "Москва".
Также собеседник отметил, что в еде важно соблюдать меру и съедать ровно столько калорий, сколько организм может потратить, чтобы избежать последствий ожирения или истощения организма.