Специалисты Сеульского университета выяснили, что долгий сон может привести к метаболическому синдрому, из-за которого человек набирает в весе.
Ученые в течение девяти лет анализировали данные 134 тыс. человек в возрасте от 40 до 69 лет. В результате чего выявили, что у 29% мужчин и 24,5% женщин проявляется метаболический синдром. Он выражается в виде гипертонии, высокого уровня триглицеридов и сахара, низкого уровня "хорошего" холестерина.
При проведении анализа учитывалась информация о заболеваниях, образе жизни, диете, физических нагрузках, сообщает РИА "Новости".
Специалисты отметили, что больше всего страдают метаболическим синдромом те, кто спит меньше шести и больше десяти часов в сутки.
Помимо этого, в университете выяснили, что для мужчин наиболее вреден слишком короткий сон, а для женщин – слишком длинный.