Американские исследователи определили продукты питания, которые рекомендуется и не рекомендуется употреблять в разном возрасте, чтобы пребывать в хорошем расположении духа.
Ученые из Бингемтонского университета штата Нью-Йорк выяснили, какие продукты нужно, а какие не нужно употреблять, чтобы оставаться в хорошем настроении. Согласно доводам биологов, лицам до 30 лет стоит употреблять больше мяса, так как в нем содержится много материала для синтеза предшественников нейромедиаторов в мозге, таких как дофамин.
Лицам после 30 ученые советуют есть больше фруктов, так как в них много антиоксидантов, а от употребления веществ, чрезмерно возбуждающих симпатику, таких как кофе, стоит воздержаться, передает Lenta со ссылкой на MedicalXpress.
Ранее другой ученый – из Великобритании – советовал для улучшения сексуального желания есть утром продукты, богатые витамином D: грибы, яйца, скумбрию и обогащенные сухие завтраки.