Стало известно, как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

14 Ноября 2017, 10:46

Ученые Гарвардского университета выяснили употребление каких продуктов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование проводилось среди 200 000 человек, сообщает Daily Mail.

Употребление четырех видов орехов: кешью, фисташек, миндаля, фундука два раза в неделю снижает вероятность таких заболеваний на 23%.

Люди, которые съедают по горсти арахиса два раза в неделю, меньше страдают от болезней сердца на 15%, чем те, кто этого не делает.

Грецкие орехи снижают риск появления заболеваний на 19%.

– Наше исследование подтвердило рекомендации включать в рацион различные виды орехов, чтобы сократить риск хронических заболеваний, – заявила Марта Гуаш-Ферре, одна из авторов исследования.

Фото: Google.Images