Специалисты-диетологи рассказали о лучшем времени для первого приема пищи.
Выяснилось, что полезнее всего завтракать спустя полчаса после пробуждения. Так ускоряется метаболизм, нормализуется сахар в крови и улучшается настроение.
При этом диетологи предупреждают, что отказываться от завтрака не стоит, так как это может привести к ожирению. Организм людей, которые пропускают первый прием пищи, начинает компенсировать недополученные калории с помощью перекусов и увеличенных порций в обед и ужин, сообщает "Рен-ТВ".
Фото: Google.Images